法律の勉強インプットがしやすくなる睡眠の重要さ

法律のみならず、どのような科目でも勉強する時間は夜よりも早朝のほうが良いという方が多くいます。
すでにそれは大脳生理学において既に証明されています。
　人間は、朝起きてから夜寝るまでの間に大量の情報が脳にインプットされます。
脳は、それらを寝ている間に整理します。
そうすることで脳の中が整えられて、脳の活動を活発にさせます。
この時、インプットされていた情報は記憶として定着されます。
また、人の睡眠には二つの種類があります。
脳が深く眠っているノンレム睡眠と体が眠っているレム睡眠です。
特にレム睡眠が記憶の整理に不可欠であり、勉強したことを定着させるためにはこのレム睡眠が重要になってきます。
ノンレム睡眠も決して不要な事ではありません。
時折、脳にも休みを与えないと脳自体の働きが悪くなってしまいます。
　レム睡眠によって脳を活性化させ、ノンレム睡眠によって情報を記憶することが重要になっています。
つまり、一夜漬けなどは勉強の効率があまり良くならないということです。
法律の内容などを覚えるには睡眠も重要です。

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